良咔瘦身秘籍之截拳道

會降龍十八拳，不妨再學學打狗棒；會了葵花點穴，還要輕功天下第一。那些風流人物，功夫之王，總是覺得技多不壓身，講究融會貫通，譬如一代武術宗師李小龍和他生前創立的截...

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良咔瘦身秘籍之詠春

如果有朝一日，你像韋小寶一樣，突然卷進了武林紛爭，需要一技之長護身時，你會選擇哪樣絕學成為你的立命根本？咳！先別忙著想像韋小寶一樣有了七個老婆該如何合理安排時間...

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良咔瘦身拒絕不健康塑形

追求更加完美的體型無可厚非，但是近幾年，隨著大家對健身的推崇，很多人的審美觀念發生了很大的改變，對于好身材的渴望也愈加強烈，腹肌、馬甲線、麒麟臂、蜜桃臀...成了評...

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良咔瘦身解讀“內胖”以及肥胖的危害

良咔瘦身了解到，很多人的胖其實是內胖，相對于外部可見的肥胖，內胖對于健康的影響更大。肥胖者的脂肪不僅外在表現為我們看得到的“胖”（也就是皮下脂肪增多），還會積聚...

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夏季瘦身的4個注意事項

有些人用絕食的方法瘦身，較終確實可以速度掉肉，但隨之會出現很多不良反應，甚至有人還會得厭食癥，留下終身困惑。夏季氣溫高，出汗多，其實身體內的新陳代謝也加快，夏季...

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良咔瘦身直面挑戰逆勢增長的關鍵點

疫情對于市場的沖擊波及到各行各業，良咔瘦身當直面挑戰時，需把握時機，將挑戰轉變成機遇，做到逆勢增長，這四個關鍵點是必不可少：1. 深刻關注客戶價值體驗，洞察客戶需求...

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瘦身瘦身的核心：消耗熱量＞攝入熱量

瘦身建議采取健康瘦身方式，平時注意適當控制飲食，少吃油炸高熱量食物，多吃些蔬菜水果，不要吃零食，少吃甜食，晚餐適當少吃，七分飽即可，還有平時多運動才有助于瘦身。...

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良咔瘦身：良咔完美人體身材比例

對于美的追求是人類社會進化的一個境界，良咔瘦身以塑身人體的完美身材比例:?是上半身/下半身=0.618?以肚臍為界線?這樣子穿衣服是較完美的如果是女生，較完美的三圍比例應該...

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為什么體型沒變體重增加了：內臟脂肪

經過這個漫長的假期，很多人胖了，很多人看起來沒什么變化，但是體重卻增加了。今天來說一個概念：內臟脂肪。內臟脂肪概念：身體內的脂肪分為：內臟脂肪、和皮下脂肪的區別...

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良卡瘦身分享居家運動方法

節假日是增加體重的高危時期，良卡瘦身提醒大家運動可以通過燃燒卡路里和維持新陳代謝率來對抗這種風險。計劃行程、購物、理財等等都會無形中增加壓力，運動促進釋放荷爾蒙...

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